|
14.5%
|
157.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2013:
|
1201 kcal
|
Fat: 20.29g | Prot: 137.68g | Carb: 67.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мед Цветочный, Холодный Кофе с Молоком, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Кофе, Сашими из Тунца. Dinner: Сыр Косичка, Авида Молоко 1.5%, Syntrax Micellar Creme, Дорадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Power System Протеиновый Батончик (35г), Вино Красное Сухое. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|