|
14.7
|
158.7 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2013:
|
1621 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 132.03g | Carb: 187.80g.
Breakfast: Оладья Wefit, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 1.5%, Белая Зимняя Тыква, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Джаз Арахис Жареный Соленый, Домик в деревне Творог 0,1%, Баклажан, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|