Elle-a's Journal, 15 October 2013

117.9 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1632 kcal

Fat: 27.27g | Prot: 89.01g | Carb: 279.58g.   Breakfast: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeere, Pflaumen, Clementinen, Milfina Fettarmer Joghurt 1,5%, Ei, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Apfel. Lunch: Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Almare Kap-Seehecht-Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrühe, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Brokkoli, Chinakohl, Karotten, Zucchini, Pilzstücke und Stiele. Dinner: Grieß Weichweizengrieß, Kraft Salsa Sauce, Ponnath Schweinebraten, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Eisbergsalat, Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mais, Le Gusto Milchreis, Chinakohl, Zucchini, Karotten. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Cola Light, Meßmer Früchtetee, Nutrisun Huxol Zum Süßen. more...

2745 kcal

Activities & Exercise: Aerobic - 1 hour, Workout - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hot Iron - 1 hour, Housework - 4 hours, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Resting - 15 minutes, Shopping - 1 hour. more...