Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2013
|
118.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2013:
|
1702 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 86.12g | Carb: 169.77g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Магнолия Салат Морковный с Сыром. Dinner: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Prime Star Маффин с Клюквой, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Ратибор Клюквенное Варенье, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Несквик Конфета, Несквик Конфета, Зеленый Чай. more...
|
|
1624 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LinMur's weight history
|