Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2013
|
148.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2013:
|
1857 kcal
|
Fat: 102.07g | Prot: 70.64g | Carb: 133.21g.
Breakfast: Семга Слабосоленая Филе, Помидоры, Сыр Синий или Рокфор, Хлебцы Многозерновые. Lunch: Фундук Жареный, Хлібці-Удальці Житні, Моцарелла, Помидоры, Горошек Зеленый. Dinner: Ломтики Миндаля в Молочном Шоколаде, Туррон с Молочным Шоколадом, Сыр Пармезан (Твердый), Жигули Фирменное Барное. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
2187 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 12 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Businka's weight history
|