Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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142.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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1336 kcal
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Fat: 106.51g | Prot: 73.25g | Carb: 21.29g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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