Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
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1338 kcal
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Fat: 109.06g | Prot: 74.12g | Carb: 15.11g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça de Pernil. Dinner: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Queijo Mussarela, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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