|
الحمد لله 🙏😍❤
واخيرا دخلت بالخمسين مو مصدكه مصدومه ✌✌💪
|
131.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2020:
|
873 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 29.15g | Carb: 150.05g.
Breakfast: حليب جوز الهند المنزلي, ديمه بسكويت بالتمر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, الخبز خبز العدس, البصل, الطماطم. Lunch: التمر. Dinner: الخيار (مقشر), الملفوف الأخضر, الجزر الصغير الحجم, الكرفس, القرنبيط, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Snacks/Other: ديمه بسكويت بالتمر, الخيار (مقشر). more...
|
|
1447 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's weight history
|