Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
119.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 49.48g | Carb: 161.02g.
Breakfast: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Café, Banana Prata, Ovo. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Assada, Lentilhas, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Repolho-Roxo, Cenouras, Vagem Cozida, Molho de Mostarda e Mel, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Dinner: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral, Tomates, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: La Violetera Castanhas do Pará, Abacaxi, Uvas-Passas (sem Sementes). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CarolCarolCarol's weight history
|