Elle-a's Journal, 25 August 2013

114.9 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1465 kcal

Fat: 19.25g | Prot: 60.12g | Carb: 263.64g.   Breakfast: Süßer Senf, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Weichweizengrieß, Joghurt 0,1%, Birnen, Apfel. Lunch: Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrühe, Chinakohl, Zucchini, Karotten, Pfannen-Gemüse Italienische Art. Dinner: Olivenöl, Passierte Tomaten, King Prawns, Pfannen-Gemüse Italienische Art, Chinakohl, Rinderbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Zucchini, Apfelessig, Salat Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Paprika, Eisbergsalat, Radieschen, Geriebener Hartkäse. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Espresso, Pepsi Cola Light, Früchtetee, Huxol Zum Süßen. more...

2040 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes. more...