Elle-a's Journal, 21 August 2013

120.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1738 kcal

Fat: 36.00g | Prot: 69.08g | Carb: 274.17g.   Breakfast: Birnen, Kiwi, Fettarmer Joghurt 1,5%, Olivenöl, Doppel Back Mischbrot, Delikatess-Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Ei, Olivenöl, Gurke (mit Schale). Lunch: Tomaten Ketchup, Blumenkohl, Gemüse Pfanne Asiatische Art, Zucchini, Chinakohl, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Pfunds-Schnitten, Geriebener Hartkäse, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrühe, Italienisches Pfannengemüse, Getrockneter Apfel, Apfelessig, Salat Dressing, Eisbergsalat, Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gurkensalat, Chinakohl, Karotten, Zucchini. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Eiweiß 90, Espresso, Pepsi Cola Light, Früchtetee, Huxol Zum Süßen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). more...

2613 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour, Hot Iron - 1 hour, Tae Bo - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 4 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...