|
13.8%
|
149.9 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2013:
|
1304 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 134.77g | Carb: 104.72g.
Breakfast: Сандвич Классический, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Говяжья, Салат Оливье, Молоко 1,5%, Какао Порошок, Кофе, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Хлебцы Клюквенные, Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Зеленая Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творог Нежный 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Капуста, Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1942 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|