Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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139.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
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1211 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 73.75g | Carb: 27.29g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Dinner: Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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