stevco's Journal, 11 August 2013

140.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 140.2 lb.    Diet followed poorly.

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2725 kcal

Fat: 75.46g | Prot: 87.57g | Carb: 459.49g.   Breakfast: Raisins, Porridge Oats, Oats, Takanashi Takanashi non-fat milk. Lunch: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Ricotta Cheese (Whole Milk), Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Cooked Pumpkin, チャウダーズ バケット, チャウダーズ シュリンプカレービスク, Red Delicious Apples. Dinner: Blueberries, Brown Rice, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ハウス食品 マカロニグラタン, オリジン弁当 肉じゃが. Snacks/Other: Shortbread Cookies, Takanashi Takanashi non-fat milk, ファミリーマート メロンパン, セブンプレミアム 北海道ヨーグルト プレーンタイプ, Ajinomoto Pal Sweet, Mango, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. more...

2230 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...