|
12.9%
|
147.9 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2013:
|
3842 kcal
|
Fat: 137.50g | Prot: 217.27g | Carb: 320.39g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Мюсли с Фруктами, Банан, Творог 0%. Lunch: Протеиновые Сырники, Протеиновые Сырники, Овощной Салат, Куриные Грудки. Dinner: Мармелад Жевательный, Арахис Жареный Соленый, Пиво. Snacks/Other: Пиво, Арахис Жареный Соленый, Пицца с Мясом и Овощами. more...
|
|
1899 kcal
|
Activities & Exercise:
polar - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|