|
11.7%
|
150.1 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2013:
|
1580 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 130.77g | Carb: 180.03g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мюсли с Фруктами, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог Нежный 0%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Кешью Жареный, Кешью Жареный, Биойогурт 0,1%, Лук, Шампиньоны, Морковь, Кабачок, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Отруби Ржаные, Биойогурт 0,1%, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|