|
Fortsätter gå ner. Överraskad själv, det går nästan för lätt.
Fokus på att öka protein-intaget i kosten.
Åt ett Big Mac & Co igår.
Ingen hård träning.
90 cm midja.
Har nåt kilo mage kvar. Så 74 får bli nya målet.
Dock inga problem med att väga 75 sen om magfläsk byts mot muskler nånannanstans...
|
165.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2013:
|
1985 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 82.98g | Carb: 215.72g.
Breakfast: Kokt Ägg, Vanlig Yogurt, ICA Hallon Frysta. Lunch: Naturell Ost, Torkad Riven Parmesanost, Kiviks Lättdryck Hallon Persika, Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Blandad Sallad, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Tomatsås, ICA Köttbullar, Spaghetti. Dinner: Kiviks Lättdryck Hallon Persika, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Other: Honung, Vanlig Yogurt, Marabou Premium 86% Cocoa, GB Glace Calippo Cola. more...
|
|
2041 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|