crisnaka's Journal, 21 July 2013

125.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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919 kcal

Fat: 31.64g | Prot: 34.84g | Carb: 130.61g.   Breakfast: Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga), Pão Fatiado Nagoya. Lunch: Alface, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Mexerica, Crackers de Trigo Integral, Banana Nanica, Pêssegos. more...

1733 kcal

Activities & Exercise: Standing - 5 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...