Elle-a's Journal, 17 July 2013

115.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1844 kcal

Fat: 38.40g | Prot: 71.52g | Carb: 317.32g.   Breakfast: Fettarmer Joghurt 1,5%, Stracciatella, yoghurt 0,1% with wholegrain cereals, Pfirsiche, Doppel Back Mischbrot, Erdbeeren, Rote Paprika, Süßer Senf. Lunch: Äpfel, Süßer Senf, Balsamico, Fix für Salat-Sauce, Italienische Art mit Balsamico-Essig, Rinderbrühe, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Paprika, Pilzstücke und Stiele, Chinakohl, Karotten. Dinner: Haferflocken, Tomaten Ketchup, Italienisches Pfannengemüse, Milchreis, Chinakohl, Zucchini, Karotten, French Dressing, Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen. Snacks/Other: Eiweiß 90, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Schoko Cappuccino, Pepsi Cola Light, Huxol Zum Süßen, Früchtetee. more...

2577 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour, Hot Iron - 1 hour, Tae Bo - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 4 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...