Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2013
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2013:
|
3701 kcal
|
Fat: 168.65g | Prot: 130.63g | Carb: 407.26g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Жареное Яйцо. Lunch: Морской Котик Печень Трески, Белый Хлеб, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Жареная Баранина, Суп из Баранины, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Белая Мука, Сахар, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог 15%. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Пицца с Мясом и Овощами, Tropicana Вишневый Сок, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Сахар, Черешня. more...
|
|
2606 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|