Elle-a's Journal, 10 July 2013

121.3 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1710 kcal

Fat: 33.70g | Prot: 82.71g | Carb: 250.89g.   Breakfast: Apfel, Delikatess-Senf Mittelscharf, Pfunds-Schnitten, Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Pfirsiche, Olivenöl, Ei, Kiwi, Rote Paprika. Lunch: Karotten, Chinakohl, Zucchini, Gemüsepfanne Asiatische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Dinner: Haferflocken, Rinderbrühe, Kochschinken, Gemüsepfanne Asiatische Art, Grana Padano Gerieben, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Paprika, French Dressing, Milchreis, Chinakohl, Zucchini, Karotten. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Schoko Cappuccino, Espresso, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Früchtetee, Huxol Zum Süßen, Pepsi Cola Light. more...

2647 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour, Hot Iron - 1 hour, Tae Bo - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Housework - 4 hours, Desk Work - 8 hours. more...