|
12.2%
|
145.5 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2013:
|
1507 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 115.70g | Carb: 157.76g.
Breakfast: Песочное Печенье, Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки, Груши, Черешня, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат Цезарь, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Баклажан, Треска Отварная, Творог 0,1%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Песочное Печенье, Элитный 75% Какао, Шампанское Розовое Брют, Шампанское, Молочный Шоколад, Песочное Печенье, Шампанское, Песочное Печенье. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|