Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
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1075 kcal
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Fat: 79.52g | Prot: 63.82g | Carb: 28.90g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Batata Palha Extra Fina, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Perdigão Salsicha, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 12.3 lb a week
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