|
12.3%
|
147.3 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2013:
|
1809 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 186.09g | Carb: 96.81g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Хлебцы Гречневые, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлебцы Гречневые, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр 17%, Блинный Торт. Snacks/Other: Хлебцы Клюквенные, Блинный Торт, Красное Столовое Вино, Яичный Белок, Вина Рислинг, Вина Рислинг. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|