Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2013
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118.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 June 2013:
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1746 kcal
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Fat: 34.53g | Prot: 65.18g | Carb: 282.44g.
Breakfast: Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Olivenöl, Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Fettarmer Joghurt, Erdbeeren. Lunch: Bierschinken, Kohlrabi, Asiatisches Pfannengemüse, Brokkoli, Chinakohl, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Rahmsauce. Dinner: Chocolate Fudge Brownie, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Paprika, Condimento Balsamico Bianco, Salat Dressing, Grana Padano Gerieben, Italienisches Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrühe, Karotten, Zucchini, Weichweizengrieß. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Espresso, Huxol Zum Süßen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Früchtetee. more...
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1958 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 11 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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