|
11.3%
|
148.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2013:
|
1535 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 161.88g | Carb: 111.71g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Чечевица, Приготовленная Летняя Тыква, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Арахис Жареный с Солью, Арахис Жареный с Солью, Элитный 75% Какао, Песочное Печенье. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|