Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2013
|
268.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2013:
|
1155 kcal
|
Fat: 15.01g | Prot: 33.98g | Carb: 232.14g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Кофе с Сахаром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб. Dinner: Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|