Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
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136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
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1203 kcal
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Fat: 91.97g | Prot: 69.58g | Carb: 27.55g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo (Inteiro). Dinner: Aurora Apresuntado, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costela Bovina, Costela Bovina Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Psyllium, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sopa de cebola com legumes e linguiça. Snacks/Other: Aurora Apresuntado, Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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