|
12.5
|
147.9 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 May 2013:
|
2580 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 177.34g | Carb: 218.79g.
Breakfast: Салат с Авокадо и Креветками, Молоко 1.5%, Matrix, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Сушки, Творог 5%. Dinner: Сахар, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушки. Snacks/Other: Ром, Белый Лаваш, Сушки, Катана Сет, Ром, Лаваш, Сушки, Пиво. more...
|
|
2229 kcal
|
Activities & Exercise:
polar кардио силовая - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|