|
13.2%
|
148.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2013:
|
1798 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 191.93g | Carb: 135.74g.
Breakfast: Сироп, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Лосось, Картофель (без Соли, Отварной), Тунец в Воде (Консервы), Майонез Оливковый 67%, Борщ. Dinner: Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Арахис, Зефир, Морковь со Сметаной, Атлантическая Треска. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
polar cardio - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|