Henrique's's Journal, 15 May 2020

Vamos com paciência...
Quarentena fica difícil mas chegarei lá.

176.6 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

932 kcal

Fat: 33.48g | Prot: 94.75g | Carb: 64.17g.   Breakfast: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. Lunch: Scala Mussarela, Grão-de-Bico Seco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Dinner:  Pão Francês sem Miolo, Caldo de Mocotó. Snacks/Other: Bolo de Chocolate. more...

1056 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 32 minutes, Google Fit - 22 hours and 23 minutes. more...