Gilson Junior's Journal, 22 April 2020

inicio das atividades

273.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed N/A.

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1913 kcal

Fat: 81.38g | Prot: 156.06g | Carb: 136.10g.   Breakfast: Cafezinho, Ovo Cozido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Cozido. more...

3515 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...