Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 97.02g | Carb: 115.74g.
Breakfast: Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Компас Здоровья Сушки Конопляные . Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Компас Здоровья Сушки Конопляные , Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Dinner: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Сердце Куриное, Компас Здоровья Сушки Конопляные , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Зеленый Чай, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|