|
11.9%
|
148.8 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2013:
|
1591 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 147.09g | Carb: 152.22g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Мисо Сиру, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Витаминный, Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Белый Лаваш, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Осетрина, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овощной Салат, Овощной Салат. Snacks/Other: Шоколад Элитный 75%, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|