|
11.7
|
149.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2013:
|
1734 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 106.67g | Carb: 154.57g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Приготовленный Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Мюсли, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Витаминный, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%, Шампиньоны, Осетрина, Сушки, Хлеб Мюсли, Сушки, Пиво. Snacks/Other: Шоколад Элитный 75%, Биойогурт Термостатный 2,5%, Осетрина, Зефир, Зефир, Джем Персик, Сушки. more...
|
|
2158 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 4 hours, polar cardio - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|