|
11.9%
|
147.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2013:
|
1855 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 159.18g | Carb: 127.47g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сыр 17%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат с Курицей и Манго, Арахис. Snacks/Other: Шоколад Элитный 75%, Мини Пицца, Мини Пицца, Мини Пицца, Арахис, Пиво, Арахис, Сушки, Хлеб Мюсли. more...
|
|
1914 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|