|
12.2%
|
148.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2013:
|
1611 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 183.57g | Carb: 100.67g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сухой Тертый Сыр Пармезан, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Семга Слабосоленая, Салат Витаминный, Кукуруза, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сухой Тертый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Protein Bar, Protein Bar, Сухарики Ржаные, Сушки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2019 kcal
|
Activities & Exercise:
polar кардио - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|