Elle-a's Journal, 06 April 2013

115.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1754 kcal

Fat: 27.33g | Prot: 70.07g | Carb: 286.57g.   Breakfast: Weichweizengrieß, Apfel, Fettarmer Joghurt 1,5%, Orangen. Lunch: Kartoffel Knödel, Zucchini, Karotten, Rahmsauce, Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Dinner: Feine Ostereier, Müsliriegel Cranberry, Weichweizengrieß, Pfannengemüse Italienische Art, Kochschinken, Zwiebeln, Pilzstücke und Stiele, Karotten, Zucchini, Passierte Tomaten, Rinderbrühe, Vollkornspaghetti, Saure Gurken, Salat Dressing, Condimento Balsamico Bianco, Delikatess-Senf Mittelscharf, Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Kakaopulver (Ungesüßt), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Huxol Zum Süßen, Früchtetee, Pepsi Cola Light. more...

2120 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Desk Work - 9 hours. more...