|
12.4%
|
149.9 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2013:
|
1482 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 143.23g | Carb: 108.81g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Сыр 17%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Тилапия, Творог 0%, Сушки, Цветная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сушки, Шоколад Классический, Шоколад Классический, Шоколад Классический, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка. more...
|
|
1906 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|