|
12.3%
|
150.1 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2013:
|
1597 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 147.85g | Carb: 70.86g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Сердце Куриное. Dinner: Молоко 1.5%, Matrix 2.0, Зеленый Горошек, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сушки, Шоколад Классический, Сушки, Сердце Куриное. more...
|
|
2095 kcal
|
Activities & Exercise:
polar кардио - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|