|
12.8%
|
151.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2013:
|
1913 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 167.87g | Carb: 185.33g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Плавленый "Чизбургер", Желудки Куриные, Холодный Кофе с Молоком, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Маслины без Косточки, Чернослив, Сушки, Грецкие Орехи, Фасоль (без Соли, Отварная), Творог 0%, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Сушки, Куриная Печень. Snacks/Other: Сушки, Сушки, Красная Фасоль, Элитный 75% Какао, Сушки, Чернослив, Молоко 1.5%, Matrix 2.0. more...
|
|
2102 kcal
|
Activities & Exercise:
polar силовая - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|