|
12.7%
|
152.6 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2013:
|
1947 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 207.60g | Carb: 117.22g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Аминокислоты. Lunch: Matrix 2.0, Творог 0,1%, Аминокислоты. Dinner: Пиво, Сушки, Протеиновые Маффины, Винегрет, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яичные Блины, Яичные Блины, Яичные Блины, Сушки. more...
|
|
2189 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, polar кардио - 26 minutes, Resting - 8 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|