Elle-a's Journal, 18 March 2013

116.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1512 kcal

Fat: 18.74g | Prot: 76.31g | Carb: 272.93g.   Breakfast: Pflaumen, Doppelback, Fettarmer Fruchtjoghurt, Apfel, Orangen. Lunch: Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrühe, Champignons, Gemüsepfanne Asiatische Art, Karotten, Zucchini, Brokkoli. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Rinderbrühe, Milchreis, Zucchini, Karotten, Salat Dressing, Condimento Balsamico Bianco, Delikatess-Senf Mittelscharf, Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten, Weichweizengrieß. Snacks/Other: Eiweiß 90, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Huxol Zum Süßen, Früchtetee, Pepsi Cola Light, Kakaopulver (Ungesüßt). more...

2485 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Zumba - 1 hour, Housework - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour. more...