|
12.1%
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2013:
|
1430 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 191.58g | Carb: 89.06g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Ролл Лосось, Суп Мисо. Dinner: Тилапия, Куриная Грудка с Шампиньонами, Соленые Огурцы с Укропом, Творог 0%, Помидоры. Snacks/Other: Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи), Matrix 2.0. more...
|
|
2005 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|