Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
190.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
|
1987 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 111.98g | Carb: 313.90g.
Breakfast: Bonvida Топпинг Шоколадный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Финик. Lunch: Куриное Филе Вареное, Кускус (Вареный), Сахар, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Кускус (Вареный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Финик. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plvotyakov's weight history
|