puncher's Journal, 10 March 2013

13%

155.0 lb Lost so far: 46.1 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2117 kcal

Fat: 57.08g | Prot: 167.29g | Carb: 158.48g.   Breakfast: Голубика, Молоко 1.5%, Молоко 1.5%, Яичный Белок, Яйцо, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Семга Слабосоленая, Сушки, Сушки, Молоко 1.5%, Matrix 2.0. Dinner: Пиво, Атлантическая Треска, Пиво, Атлантическая Треска, Селедка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Шарлотка, Шоколад Горький Элитный 90%, Сушки. more...

1904 kcal

Activities & Exercise: polar кардио - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...