|
12.4%
|
155.0 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2013:
|
1611 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 145.42g | Carb: 111.25g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Молоко 2.5%, Какао Порошок, Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Ананас, Ананас, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Сушки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чеснок, Салат с Авокадо и Креветками, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мясо Кролика. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Сушки, Шампанское Розовое Брют. more...
|
|
1713 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|