puncher's Journal, 08 March 2013

12.6%

154.8 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2669 kcal

Fat: 85.49g | Prot: 174.89g | Carb: 259.34g.   Breakfast: Красное Столовое Вино, Овсянное Печенье, Песочное Печенье, Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи), Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Овсянное Печенье. Lunch: Мясо Кролика, Суп Грибной, Сушки, Сахар, Овсянное Печенье, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Matrix 2.0, Молоко 1.5%. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красное Столовое Вино, Песочное Печенье, Сушки, Мясо Кролика, Сушки, Сушки. Snacks/Other: Песочное Печенье, Мясо Кролика, Сушки, Овсянное Печенье, Грецкие Орехи, Овсянное Печенье, Грецкие Орехи. more...

2275 kcal

Activities & Exercise: polar кардио+силовая - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...