|
13.1%
|
155.0 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2013:
|
1135 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 154.95g | Carb: 78.43g.
Breakfast: Какао Порошок, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Протеин 100% Whey Gold Standard, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Лосось, Помидоры, Сахар, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат с Курицей и Манго, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шампиньоны. Snacks/Other: Овсянное Печенье, Салат с Курицей и Манго. more...
|
|
2230 kcal
|
Activities & Exercise:
polar кардио - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|