|
13.5%
|
155.9 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2013:
|
1517 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 188.48g | Carb: 92.18g.
Breakfast: Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсянное Печенье, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Овсянное Печенье, Творог Мягкий, Холодец Куриный, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дорадо, Семга Слабосоленая, Холодец Куриный, Салат с Курицей и Манго, Овсянное Печенье. Snacks/Other: Холодец Куриный, Овсянное Печенье. more...
|
|
2468 kcal
|
Activities & Exercise:
polar кардио - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|